Saúde

Durma bem

Foi comprovado quem dorme menos envelhece bem mais rápido e você não quer isso né não catchêenhã . Um adolescente deve dormir no minimo 8 hras por dia isso tu já sabe né *-* . a falta de sono pode enfraquecer seus ossos , e ocorree uma perda de musculos .. acho melhor parar de lero lero e dar as dicas para vocês não ficarem parecendo minha vizinha chata e velha .

Não beba caféina na hora de dormir *-*
Não faça refeições exageradas de noite
Durma no mesmo horarios todos os dias
Se for fazer exercicios fisicos faça de dia
Tome banho antes de dormir
Se for dormir de dia durma por volta de 3 hras
Não assista TV antes de dormir
Conte carneirinhos suyshuuhshu

Colica mestrual

Qe tal um suco natural para aliviar ? FIKDIK*
Faça exercicos fisicos leves
Tome banho morno
Não coma gorduras , abuse nos legumes e vegetais
Coma abacaxi *-*
beba sucos naturais :)

Acne (mitos)

Verdades da acnе
Comer chocolate naõ dá espinhas , mas nem por isso tu vai exagerar nas guloseimas né ?
Ansiedade e stresse pioram
Existe medicamentos que desencadeiam o processo acneico .
Uso de filtro solares gordurosos deixam a pele mais oliosa
Mentiras da acne
Não é só a limpeza e pomadinahs da pele qe vai resolver a acne
A poluiçaõ aumenta a provabilidade de você ficar cm acne *-*
O sol não ajuda no combate á acne
A acne naõ tem nada a ver com o intestino preso
A acne atinge todas as idades a partir da adolescência

Piercing

Com o piercing vem as inflamações, alergias, queloides e infecções então preste atenção nessas dicas para um piercing lindo e saúdavel
Veja se onde você vai por o piercing tema autorização da Vigilância Sanitária e verifique o material
Onde tu vai por o piericng ? opaaa peralá o local tem qe estar sem cicatrizes e alergias
Escolha uma jóia de aço cirúrgico ou titânio
Depois de furado, lave o local pelo menos duas vezes por dia com soro fisiológico e sabonete anti-séptico. Em casos de piercing na língua, faça a higiene bucal completa após todas as refeições, não esquecendo o anti-séptico
Não entre no mar, na piscina, na sauna e nem deixe o local do piercing excessivamente exposto ao sol antes da cicatrização
Evite fumar e ingerir bebidas alcoólicas em excesso.
Ao detectar qualquer anormalidade, procure o estúdio em que você fez o piercing e, caso sinta alguma dor, vá ao médico.
Tempo de cicatrização de cada lugar:
Língua: 4 a 6 semanas
Lábio: 6 a 8 semanas
Lóbulo: 6 a 8 semanas
Sobrancelha: 6 a 8 semanas
Septo: 4 a 6 semanas
Umbigo: 9 meses a 1 ano
Mamilo: 9 meses a 1 ano

Mau halito

Você não quer chegar em alguém aquele cheiro de pizza baiana bem mastigada na boca né ? Então morde o osso com essas dicas .
Beba dois litros de água por dia (omaximo)
Coma aliemntos ricos em fibras
Escove bem os dentes sempre apos as refeições, não esqeça o fio dental .
Estaja smepre bem alimentado
Mastigue chicletes sem açucar pra dar uma tapeada
Se o problema for digestivo vá ao médico :)

Água

Ela faz muita coisa com você principalmente esse teu corpo sarado uhasusauh dúvida então chupa essa manga, melhor beba essa água' (taboa)

Quanto mais água menos cravos
Se você bebe bastante água você retarda o envelhecimento da pele
Quanto mais água menos dores no joelho
Antes de tomar algum remédio beba uma aguinha
Antes de comprar aquele creme pra cabelo caríssimo abuse na água ;)

Então é isso dois litrinhos diariamente .
Obs : se seu xixi ficar escuro você está bebendo muito mais do qe deveria
Tenta e diz o resultado.